子善堂徐子善
秋天天气干燥，近期很多人都有咳嗽的困扰，仿佛呼吸道内藏匿了一团细小的绒球，不断挑动着喉咙与胸腔的敏感神经，无论怎样咳嗽都难以彻底舒缓。尝试止咳药水，却发现只能短暂缓解，或许采用穴位调养的方式或许更为便捷且有效。今天我想与大家分享一个在秋季尤为值得关注的养生要穴——太渊穴。它不仅能够滋养肺腑、养护心脏，更有着提升身体免疫力的神奇功效！太渊穴在哪？太渊穴的渊源可追溯至《黄帝内经·灵枢》中的“九针十二原”篇章，文中记载：“五脏之疾，皆应显现于十二原穴……阳中之少阴为肺，其原穴出于太渊，太渊有二。”简而言之，太渊穴作为手太阴肺经的“原穴”，是肺气汇聚的宝地。“太”寓意“宏大、极致”，“渊”则指深邃之水，合而为“太渊”，意指肺经之气的深邃源泉。这穴位，宛如肺经上的一汪深泉，蕴藏着无尽的养生智慧。位置：太渊穴位于腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。图片
太渊穴都有什么神奇功效？1.揉搓此穴，调理气虚之症常揉太渊穴还能改善气虚体质。气虚往往导致血虚，“气为血帅，血为气母”，两者相互影响，共同作用于身体机能。这也是气虚体质者易感疲劳的原因。改善气虚体质的方法虽多，简单的可以通过太渊穴来调理。找到手腕处的太渊穴，双手相对，将两穴紧贴，然后上下揉搓3~5分钟。待穴位处逐渐发热，皮肤表面有热感时，即表示揉搓到位。揉搓太渊穴能激发肺经，促进身体气机的运行。长期坚持，有助于气血流通，改善体质。2.按压此穴，养护心肺对于经常咳嗽、气喘、胸闷的朋友，常按压太渊穴能养肺止咳、平喘顺气。同时，按压太渊穴还能调动身体气血，辅助心脏增强搏动。年长者若晨起感觉心跳不规律，伴有心悸、心口痛等症状，按压太渊穴能有所缓解。找到太渊穴后，按揉或点按2~3分钟，直至穴位处产生酸胀感，即表示按压有效。但需注意，按压太渊穴时力度不宜过大，时间也不宜过长，以免适得其反。尽管太渊穴是个宝藏穴位，但它也是“36死穴”之一。虽不致命，但重力按压会影响气血运行。因此，按压时需掌握好时长和力度。3.调理腕臂痛太渊穴为脉之会穴，可用来调血脉闭阻等。对寒湿、劳损引起的腕臂痛，也有一定的缓解作用。可通过刮痧、艾灸、按摩等方法来调理。4.降压作用太渊为八会穴之一的脉会。临床观察表明，刺激太渊穴对血液运行失常，有较好的调理作用。5.喉咙疼痛、声音沙哑中老年群体是极易出现肺气不足的人群之一，平时讲话较多、容易操劳，特别是女性，容易耗气，使气过度上提。人体之气流通不畅，致使气郁于咽喉而化火，从而引起咽喉疼痛，声音沙哑、声音变小。许多人前一天说话过多，第二天就感到嗓子疼，就是这个原因。这时刺激一下太渊穴，就可以使因讲话而消耗掉的气得到补充，有力地防止扁桃体发炎，减少嗓子疼痛。6.缓解失眠、心痛心悸、牙痛经常按压太渊穴，对于改善这些病症也有很好的效果。操作方法：用拇指轻轻按揉太渊，另外四指托住手腕背部，3～5分钟就可以。注意：在进行按揉之前，最好先剪去指甲，以免伤到皮肤。一般的人在感到喘不过气来的时候，按摩3～5分钟得到缓解。太渊，又刚好在号脉的地方，可以用来探测心跳速度，如果跳动的速度不平衡，不规律，可以先在床上按揉太渊穴大概2-3分钟，带心律平稳后，再穿衣起床。注意：按摩太渊力度不宜太大。在秋季这个干燥而多变的季节里，太渊穴以其独特的功效成为了我们手中的“平安穴”。每天搓一搓太渊穴，不仅能够补益肺气、清肺宣肺、复脉通络，还能安神定志、缓解压力，为我们的身体带来全面的滋养与保护。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。正规配资平台官网,配资炒股炒股,武汉配资网提示：文章来自网络，不代表本站观点。
