不管是多难缠的脾虚问题，只要会用白术健脾祛湿，就能逐步改善。下面分享我用白术的6点心得：1. 大便稀溏、粘马桶的，白术选炒白术，用量至少15克起，搭配茯苓一起用，祛湿效果更稳。2. 吃点就腹胀、没胃口的，不管是脾气虚还是湿困脾胃，只要舌苔不黄腻，加些白术就能健脾和胃，坚持用食欲会慢慢好转。3. 容易疲劳、懒得动的，白术配党参或黄芪；要是还伴水肿、手脚发沉，再加点炒薏米，利水消肿更对症。4. 脾虚还烧心、反酸的，用白术得配陈皮和生姜，单用白术偏燥，容易加重胃部不适。5. 只要没有明显口干、便秘的燥热情况，都能稳妥用白术，它是健脾祛湿的常用药，药性温和。6. 白术配山药，调理中老年人脾虚腹泻特别合适。最后要记，白术本身偏温燥，想滋阴就得配麦冬或玉竹这类滋阴的药，避免伤津液。文中涉及药物，请在专业医生的指导下进行！
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